Krankengymnastik & TCM

Wie ich bestimmt schon erzählt habe, gehe ich jede Woche zur Krankengymnastik. Dies ist sehr wichtig um die Beweglichkeit der Gelenke zu unterhalten, oder auch sie zu verbessern.

Bei Rheuma-Patienten ist es sehr wichtig dass die Übungen während der Krankengymnastik nicht weh tun. Man soll demnach nichts forcieren, die Gelenke also nur soweit strecken und beugen wie es geht, ohne dass etwas zu sehr schmerzt.

Neben normaler Krankengymnastik macht mein Krankengymnast auch chinesische Massage. Dies ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und besteht darin verschiedene Punkt am Körper zu massieren. Diese Massage dient zum Bespiel dazu Verspannungen gezielt zu lösen oder um steife Gelenk etwas zu lockern. Sie unterstützt somit die normale Krankengymnastik, ersetzt sie aber nicht komplett.

Erst gestern hat diese chinesische Massage mir wieder sehr gut getan; in letzter Zeit hatte ich Schmerzen in der Hüfte (kann nicht genau sagen ob es das Gelenk war oder die Muskeln und Sehnen drumherum die weh taten). Jedenfalls spürte mein Krankengymnast schnell wo die Verspannung sass und massiert mir einige Punkte am Bein. Danach fühlte ich mich viel lockerer und gelöster im Hüftbereich. Das Spannungsgefühl ist somit jetzt weg und ich kann wieder "leichten Fusses" gehen. Meine Angst aus diesem Post war also unbegründet.

Sand im Getriebe

Bei mir knirscht es gewaltig. In meiner Halswirbelsäule und im Kiefer. Klingt komisch? Ist aber so. Bei jeder Bewegung die ich mit meiner Halswirbelsäule mache, knirscht und scheuert es in meinem Nacken. Es hört sich wirklich so an als hätte ich Sand zwischen den Wirbeln die bei jeder Bewegung scheuern würden ... oder als ob die Oberflächen der Wirbel aus Schleifpapier bestehen würden. In meinem Kiefer knirscht es auch dauernd, vor allem wenn ich esse.

Für einen Aussenstehendend ist dieses Geräusch natürlich nicht vernehmbar, aber ich bekomme jedes Geräusch meines Körpers mit. Aber so ganz achte ich auf diese Geräusche schon nicht mehr, ich "überhöre" sie einfach weil ich mich doch sehr stark an ihre Präsenz gewöhnt habe und sie einfach nicht mehr wahrnehme.

Manchmal geht das Knirschen aber auch in ein Knacken über. In den meisten Gelenken macht mir das nicht viel aus (ist für mich normal geworden, nehme ich auch schon nicht mehr wahr), nur in meiner Halswirbelsäule erschrickt es mich immer ein wenig. Dies aus dem einfachen Grund weil ich weiss dass meine Halswirbelsäule stark beschädigt ist und ich oft Angst habe, durch eine falsche Bewegung einen riesigen Schaden anzurichten.

Meine Ärzte sagen mir allerdings immer dass ich mir selbst (durch Bewegungen) keinen Schaden zufügen kann, ein schlimmer Schaden kann mir also nur von aussen zugefügt werden (durch einen Autounfall oder sonstiges). Das ist schon in gewisser Weise beruhigend, ich gehe aber trotzdem vorsichtig mit meiner Halswirbelsäule um, ist schliesslich ein empfindlicher Bereich.

Schmerzen und Blutanalyse

Seit ein paar Tagen habe ich wieder etwas Schmerzen in der Hüfte, und seit 2 Tagen auch in der Schulter ... jaja, so schnell kann es mit der Freude vorbei sein. Es gibt Zeiten da meint man "super, mir geht's richtig gut, vielleicht bin ich jetzt auf dem richtigen Weg" ... und dann kommt wieder ein Rückschlag, und all die Freude ist dahin. Das gibt einem nicht nur körperlich sondern auch psychisch einen Schubs mit dem man fertig werden muss.
Naja, bis jetzt ist ja noch nichts schlimmes passiert, ich habe heute morgen eine Blutanalyse machen lassen und werde dann morgen sehen, ob sich etwas an meinem Blutbild verändert hat.

Angst

Gestern war ich einkaufen. Als ich den Supermarkt betrat, spürte ich schon einen leichten Schmerz in der linken Hüfte. So ein kleiner Schmerz beunruhigt mich meistens nicht, manchmal bekommt man sowas wenn man mal eine falsche Bewegung gemacht hat, das gibt sich dann auch wieder schnell. Nur diesmal wollte der Schmerz nicht verschwinden ... je länger ich durch den Supermarkt ging, umso grösser wurde der Schmerz. Ich musste zeitweilen fest die Zähne zusammenbeissen weil es so weh tat. Ich war überglücklich als ich wieder bei meinem Auto war und ich mich setzen und nach hause fahren konnte.

Nachdem ich mich setzen konnte, und mich zuhause etwas ausgeruht hatte, hat der Schmerz auch schnell nachgelassen und heute war nichts mehr davon zu spüren.

In solchen Momenten habe ich sehr oft Angst ... Angst davor dass etwas mit meiner Hüftprothese los sein könnte, dass sie sich gelockert hätte und mir deshalb Schmerzen bereiten würde. Ich weiss dass Hüftprothesen nicht ewig halten und dass ich mich irgendwann wieder unters Messer legen muss, aber ich möchte nicht dass es jetzt schon in naher Zukunft sein muss. Wenn ich dann Schmerzen in der Hüfte habe (was nicht sehr oft vorkommt), kommt oft diese Angst in mir hoch, doch ich bin immer schnell beruhigt wenn der Schmerz nach 1-2 Tagen wieder weg ist.

"Du verdrehst mir den Kopf"

Wie ich einem meiner ersten Posts in diesem Blog geschrieben habe, ist die Bewegung meiner Halswirbelsäule sehr eingeschränkt. Oft wird sie steif und tut weh.
Im Moment, da ich für die Uni-Klausuren lernen muss und den ganzen Tag die Nase in den Büchern stecken habe, tut mir mein Nacken wieder mehr weh als sonst. Das kommt davon dass ich viel mit gebeugtem Kopf am Schreibtisch sitze und lerne. Das ganze führt dann oft zu Verspannungen, manchmal auch Kopfschmerzen ... und die Konzentration ist dahin. Da hilft dann nur noch hinlegen und den Nacken ausruhen.
Nur soviel dazu dass Rheuma einen nicht nur einschränkt wenn man sich "bewegt", sondern auch wenn man eigentlich "nichts tut".