In Bewegung bleiben ...

Die Uni hat mich im Moment mal wieder vollkommen im Griff. Ich sitze somit eine grosse Zeit des Tages am Schreibtisch und vor dem Computer. Dabei fällt mir immer mehr auf, wie wichtig doch Bewegung ist. Wenn ich drei Stunden hintereinander am Computer sitze, merke ich wenn ich aufstehe dass ich mich steif und etwas unbeweglich fühle. Nach einigen Metern, wenn die Gelenke wieder in Gang gekommen sind, fühle ich mich besser. Es sind keine Schmerzen die ich verspüre, einfach nur den natürlichen Drang mich zu bewegen, ich fühle mich "eingerostet". Ausserdem fühlt sich mein Nacken sehr verspannt an. Da ich meinen Nacken schon aus Reflex anspanne, um meine Halswirbelsäule in gewisser Weise zu schützen (vor brüsken Bewegungen, etc), verstärkt sich die Verspannung durch das lange Sitzen nur noch mehr. An manchen Tagen muss ich mich von Zeit zu Zeit hinlegen um meinen Nacken zu entspannen, da ich nicht mehr sitzen kann ohne Schmerzen in Nacken zu haben. Das kann in Zeiten, in denen man unter Zeitdruck steht (z.B. in Examenszeiten), sehr lästig sein. Aber auch hier ist Einteilung ein wichtiger Aspekt. Während dieser Zeit mache ich eben etwas was ich auch im Liegen machen kann, z.B. einen Text lesen.